Mozgásonline – Edzésonline – Online edzésprogramok, gerinctorna

Ki vagyok én és miért hallgass rám

A nevem Legény Árpád.  Gerinctréning oktató és sportrehabilitációs tréner vagyok valamint a természetes mozgásminta tréning (Nmpt) oktatója, ami egy speciális tartásjavító torna. Több mint 30 éve amatőr sportoló vagyok és 5 éve tartok  edzéseket, rendszeresen csoportos gerinctornákat valamint egyéni edzéseket is. Sportrehabilitációs edzőként pedig már egyéni mozgásterápiát is végzek.

Részt vettem olyan országos sport és egészségmegőrző programokon, ahol a legkisebb gyerekektől a felnőtteken át, és az idősekeknek is tartottam gerinctornát valamint rengeteg előadást tartottam az egészséges életmódról.

Amiben segíteni tudok:

• nyak, hát és derékfájdalmak megelőzése, megszüntetése
• mozgásszervi problémák kezelése (váll, térd, boka stb.)
• erő és állóképességi edzések
• egészséges táplálkozás